Cvičení ve fitcentrech
Autor: PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D., vydala organizace "fitnet" v Brně, v roce 201 -. rozsah 160 stran.
OBSAH
Část 1 – Instruktor fitcntra
- Úvod
- Definice kvalifikace
- Požadavky na instruktora fitcentra
- Kde získat kvalifikaci pro práci ve fitcentru
- Výhody kombinované formy studia
- Organizace studia v našem centru
- Požadavky k závěrečným zkouškám
- Uplatnění absolventů
- Navazující formy vzdělávání
- Jak pracovat s učebními texty
- Jak racionálně studovat
- Seminární práce
- Okruhy otázek ke zkouškám
- Doporučené Internetové stránky
- Organizátoři studia
- Úvod
- Vztah člověka k tělesné síle
- Vztah člověka k tělesné kráse
- Změny způsobu života
- Rozvoj posilování ve světě
- Arnold Schwarzenegger
- Rozvoj posilování v letech 1975 – 2000
- Rozvoj posilování žen
- Rozvoj posilování v Čechách a na Moravě
- Perspektivy dalšího vývoje
-
Dělení fitcenter
- Dělení dle velikosti
- Dělení dle účelu
- Dělení dle vybavení
- Přístroje a činky
- Ostatní vybavení
- Úvod
-
Estetické důvody
- Nárůst svalové hmoty
- Snížení tělesné hmotnosti
- Změna kompozice těla
- Zdravotní důvody
- Rehabilitace
- Regenerace
- Prevence
- Kulturisté
- Siloví trojbojáři
- Ostatní sportovci
- Výkonnostní důvody
- Konformita
Část 5 – tělesná zátěž a zdraví
- Úvod
- Pohyb jako lék
- Stanoviska lékařských společností
- Kardiovaskulární nemoci
- Obezita
- Diabetes mellitus
- Pohybový systém
- Toleranční limit
- Bludný kruh zranění
- Úvod
- Vliv posilování na pohybový systém
- Vliv posilování na hodnoty krevního tlaku
- Vliv posilování na kardiovaskulární systém
- Vliv posilování na složení těla
- Vliv posilování na psychiku
- Výhody posilování
- Faktory limitující úroveň výkonnosti a vzhledu člověka
- Úvod
-
Poškození svalů
- Svalová atrofie
- Zánět svalů
- Svalový spasmus
- Natažení svalu
- Bolestivá svalová jizva
- Utržení svalu
- Naražení svalu
- Zánětlivá osifikace svalu
- Poranění šlach
- Zánět šlachy
- Natržení a přetržení šlachy
- Okamžité přerušení cvičení a zahájení léčby
- Zhodnocení vážnosti zranění
- Posouzení příčin vzniku zranění
- Rehabilitace
- Neustále zvyšujte své vědomosti o cvičení
- Růst zdatnosti, výkonnosti, sportovní forma
- Přepětí
- Přetrénování
- Námahová rhabdomyolýza
- Abstinenční příznaky
- Poškození související s úpravou pokožky
- Opalování na slunci
- Solária
- Barva
- Zásady léčení vzniklých zranění
- Bezpečnost při cvičení< > Nikdy necvičte sami Zajistěte si pomoc podavačů Nepodceňujte význam uzávěrů činek Nezadržujte při cvičení dech Udržujte v posilovně pořádek Cvičte pod dohledem odborníka Necvičte v přeplněném fitcentru Vždy se důkladně rozcvičte Respektujte biomechanické zákonyReakce na zátěž
- Poškození zdraví spojovaná s posilováním
- Úvod
- Příčiny zneužívání léků
- Důsledky zneužívání léků
- Socializace do subkultury zneužívání anabolických steroidů
- Nejčastěji zneužívané léky
- Interakce léků
- Zpětný náraz
- Závislost
- Černý trh
- Boj proti zneužívání léků
- Dodatky
Mohlo by vás zajímat
Jak mohu u vás zahájit studium?
ODPOVĚĎ: Velmi jednoduše. Napište nám o svém zájmu zahájit studium na některý z kontaktů Domluvíme se během chvilky na datu vstupní konzultace. V domluvený den a hodinu přijedete do naší kanceláře v Brně…
Více informacíDostanu nějaké studijní podklady?
ODPOVĚĎ: Výzkumy v oblasti vzdělávání prokázaly, že pokud je látka předávána pouze verbálně (přednáškou), zapamatuje si průměrný student necelých 20% sdělených informací, a to i v případě, kdy se plně soustředí…
Více informacíPlatnost osvědčení
Když jsme získali v roce 1992 první akreditaci Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy pro pořádání kurzů k získání kvalifikace "Instruktor fitness", bylo nám sděleno, že máme kvalifikaci udělovat na tři roky a poté…
Více informací