• O nás
• Akreditované kurzy
  • Instruktor fitness
    • Organizace kurzu - Instruktor fitness
    • Učební texty
    • Jak se přihlásit
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
    • Kvalifikace v EU
    • Platnost osvědčení
    • Často kladené otázky
• Rozšiřující kurzy
  • Kontrola hmotnosti
    • Organizace kurzu
    • Učební text
    • Jak se přihlásit
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
  • Cvičení seniorů
    • Organizace kurzu
    • Učební text
    • Jak se přihlásit?
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
• Poradenství
  • Profily odborníků
• Publikace
  • Učební texty
  • Rozšiřující kurzy
  • Knihy
  • Skripta
  • Brožury
  • Překlady
  • Rigorosní práce
  • Odborné články
  • Doporučené knihy
• Odkazy
• Kontakt

Cvičení ve fitcentrech

Část 1  – Instruktor fitcntra

1. Úvod
2. Definice kvalifikace
3. Požadavky na instruktora fitcentra
4. Kde získat kvalifikaci pro práci ve fitcentru
5. Výhody kombinované formy studia
6. Organizace studia v našem centru
7. Požadavky k závěrečným zkouškám
8. Uplatnění absolventů
9. Navazující formy vzdělávání
10.   Jak pracovat s učebními texty
11.   Jak racionálně studovat
12.   Seminární práce
13.   Okruhy otázek ke zkouškám
14.   Doporučené Internetové stránky
15.   Organizátoři studia

1. Úvod
2. Vztah člověka k tělesné síle
3. Vztah člověka k tělesné kráse
4. Změny způsobu života
5. Rozvoj posilování ve světě
6. Arnold Schwarzenegger
7. Rozvoj posilování v letech 1975 – 2000
8. Rozvoj posilování žen
9. Rozvoj posilování v Čechách a na Moravě
10.  Perspektivy dalšího vývoje 

1. Dělení fitcenter
   • Dělení dle velikosti
   • Dělení dle účelu
   • Dělení dle vybavení
2. Přístroje a činky
3. Ostatní vybavení 

1. Úvod
2. Estetické důvody
   • Nárůst svalové hmoty
   • Snížení tělesné hmotnosti
   • Změna kompozice těla
3. Zdravotní důvody
4. Rehabilitace
5. Regenerace
6. Prevence
7. Kulturisté
8. Siloví trojbojáři
9. Ostatní sportovci
10. Výkonnostní důvody
11. Konformita 

Část  5 – tělesná zátěž a zdraví

1. Úvod
2. Pohyb jako lék
3. Stanoviska lékařských společností
4. Kardiovaskulární nemoci
5. Obezita
6. Diabetes mellitus
7. Pohybový systém
8. Toleranční limit
9. Bludný kruh zranění

1. Úvod
2. Vliv posilování na pohybový systém
3. Vliv posilování na hodnoty krevního tlaku
4. Vliv posilování na kardiovaskulární systém
5. Vliv posilování na složení těla
6. Vliv posilování na psychiku
7. Výhody posilování
8. Faktory limitující úroveň výkonnosti a vzhledu člověka

1. Úvod
2. Poškození svalů
   •   Svalová atrofie
   •   Zánět svalů
   •   Svalový spasmus
   •   Natažení svalu
   •   Bolestivá svalová jizva
   •   Utržení svalu
   •   Naražení svalu
   •   Zánětlivá osifikace svalu
3. Poranění šlach
4.   Zánět šlachy
5.  Natržení a přetržení šlachy
6.  Okamžité přerušení cvičení a zahájení léčby
7. Zhodnocení vážnosti zranění
8.  Posouzení příčin vzniku zranění
9.  Rehabilitace
10. Neustále zvyšujte své vědomosti o cvičení
11.  Růst zdatnosti, výkonnosti, sportovní forma
12.  Přepětí
13.  Přetrénování
14. Námahová rhabdomyolýza
15.  Abstinenční příznaky
16. Poškození související s úpravou pokožky
17.  Opalování na slunci
18.  Solária
19.  Barva
20. Zásady léčení vzniklých zranění
21. Bezpečnost při cvičení< > Nikdy necvičte sami Zajistěte si pomoc podavačů Nepodceňujte význam uzávěrů činek Nezadržujte při cvičení dech Udržujte v posilovně pořádek Cvičte pod dohledem odborníka Necvičte v přeplněném fitcentru Vždy se důkladně rozcvičte Respektujte biomechanické zákonyReakce na zátěž
22. Poškození zdraví spojovaná s posilováním

1. Úvod
2. Příčiny zneužívání léků
3. Důsledky zneužívání léků
4. Socializace do subkultury zneužívání anabolických steroidů
5. Nejčastěji zneužívané léky
6. Interakce léků
7. Zpětný náraz
8. Závislost
9. Černý trh
10. Boj proti zneužívání léků
11. Dodatky

Mohlo by vás zajímat