Trenér pro každého. Posilování.
Vydavatel:
Český ústřední výbor ČSTV
a Česká státní pojišťovna prostřednictvím podniku
ČO ČSTV Sportpropag
Praha 1984.
Text: Vladimír Kolouch
Metodické kresby: Alexandr Ulma
Jedna z prvních publikací, které presentovali posilování moderním způsobem, oproštěným od balastu tradičního sportovního a kulturistického pojetí. Posilovací je difinováno jako vhodná pohybová aktivita pro celoživotní udržení vysoké funkční kapacity nejen svalů, ale i vnitřních orgánů, především srdce.
V dané době vycházely články a statě, které označovaly posilování za aktivitu pro běžnou populaci i pro sportovce naprosto nevhodnou až nebezpečnou (Zelenka). V podobném duchu pojednávaly o posilování i odpovídající statě v učebnicích pro lékařské fakulty. V této a následujících publikacích autor nevhodné názory na posilování přesvědčivě vyvracel.
OBSAH
- Úvodem
- Proč posilovat?
- Jak posilovat?
- Výživa a životospráva
- Vzory posilovacích programů
- Kruhový posiloací program
- Závěr
- Literatura
Mohlo by vás zajímat
Jsou doplňky výživy prospěšné nebo nebezpečné?
Většina lidí žije v domnění, že problematika dopingu, tj. záměrné a vědomé konzumace látek zvyšujících výkonnost, je omezena na vrcholový sport. Ve snaze o dosažení zdatnosti a výkonnosti, která umožňuje uživit se…
Více informací
Průměrná délka života
Snad každý z nás chce žít co nejdéle. I když na svůj život nejednou nadáváme, držíme se jej přesto zuby nehty. Přináší nám občas problémy a komplikace, například spory na pracovišti, ztrátu zaměstnání, partnerské…
Více informací
Mají ženy posilovat? Mají cvičit s velkými zátěžemi?
V roce 1984 jsem ve spolupráci s tělovýchovnou jednotou Favorit Brno otevřel posilovnu pro ženy na Velodromu v Pisárkách. Přes den využívali posilovnu cyklisté z Favoritu, večer od 18,00 do 21,00 hodin byla posilovna pro ženy.…
Více informací