• O nás
• Akreditované kurzy
  • Instruktor fitness
    • Organizace kurzu - Instruktor fitness
    • Učební texty
    • Jak se přihlásit
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
    • Kvalifikace v EU
    • Platnost osvědčení
    • Často kladené otázky
• Rozšiřující kurzy
  • Kontrola hmotnosti
    • Organizace kurzu
    • Učební text
    • Jak se přihlásit
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
  • Cvičení seniorů
    • Organizace kurzu
    • Učební text
    • Jak se přihlásit?
    • Cena kurzu
    • Uplatnění kvalifikace
• Poradenství
  • Profily odborníků
• Publikace
  • Učební texty
  • Rozšiřující kurzy
  • Knihy
  • Skripta
  • Brožury
  • Překlady
  • Rigorosní práce
  • Odborné články
  • Doporučené knihy
• Odkazy
• Kontakt

Trenér pro každého. Posilování.

Vydavatel:
Český ústřední výbor ČSTV
a Česká státní pojišťovna prostřednictvím podniku
ČO ČSTV Sportpropag
Praha 1984.
Text: Vladimír Kolouch
Metodické kresby: Alexandr Ulma

Jedna z prvních publikací, které presentovali posilování moderním způsobem, oproštěným od balastu tradičního sportovního a kulturistického pojetí. Posilovací je difinováno jako vhodná pohybová aktivita pro celoživotní udržení vysoké funkční kapacity nejen svalů, ale i vnitřních orgánů, především srdce.

V dané době vycházely články a statě, které označovaly posilování za aktivitu pro běžnou populaci i pro sportovce naprosto nevhodnou až nebezpečnou (Zelenka). V podobném duchu pojednávaly o posilování i odpovídající statě v učebnicích pro lékařské fakulty. V této a následujících publikacích autor nevhodné názory na posilování přesvědčivě vyvracel.

OBSAH

1. Úvodem
2. Proč posilovat?
3. Jak posilovat?
4. Výživa a životospráva
5. Vzory posilovacích programů
6. Kruhový posiloací program
7. Závěr
8. Literatura

Mohlo by vás zajímat