Posilování

Autoři: Lenka Kolouchová, Hana M. Roberts, PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.

vydala organizace "Fitnet" v Brně v roce 2011 - rozsah 136 stran

OBSAH:

1. PŘEDMLUVA

2. ZÁKLADNÍ ÚVAHY O TVORBĚ CVIČEBNÍCH PROGRAMŮ

3. KLINICKÉ VYŠETŘENÍ POHYBOVÉHO SYSTÉMU

4. SVALY NOHOU

5. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA NOHOU

6. SVALY BŘICHA

7. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA BŘICHA

8. SVALY ZAD

9. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA ZAD

10. SVALY HRUDNÍKU

11. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA HRUDNÍKU

12. SVALY PAŽÍ

13. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA PAŽÍ

14. SVALY RAMEN

15. CVIKY PRO POSÍLENÍ SVALSTVA RAMEN

16. POSILOVACÍ CVIKY A RIZIKO VZNIKU PORUCH HYBNOSTI

17. OTÁZKY KE ZKOUŠCE

18. ZÁVĚR

19. POUŽITÁ CIZÍ SLOVA

20. O AUTORECH

21. LITERATURA

Mohlo by vás zajímat


Prevence je vždy lepší než léčba

Každý den čteme o tom, že dnešní převládající způsob života našemu zdraví příliš neprospívá. Sice se v průměru dožíváme vyššího věku, což nám často a rádi připomínají lékaři a politici. Méně však již...
více...
Prevence je vždy lepší než léčba

Bodybuilding a posilování Hodně čtu. Mám doma spousty knih, učebnic a skript. Stahuji další odborné knihy a články z Internetu. Oblast fitness se dynamicky rozvíjí a kdo chce tento trend zachytit, musí neustále číst....

více...

Ještě poznámka k trendům v oblasti fitness

Na našich stránkách fitnet již druhým rokem komentujeme výsledky průzkumu, který každoročně pořádá nejvýznamnější organizace v oblasti fitness a wellness - ACSM (American College of Sports Medicine). Oblast fitness je...
více...
Ještě poznámka k trendům v oblasti fitness