Jediná správná možnost
Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)
Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.
Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)
OBSAH:
- Cíl: Zlepšit postavu
- Má kulturistika místo v našem životě?
- Tajemství váhy odhaleno
- Jo-jo syndrom
-
Individuální zátěž
- Výběr cviků
- Hmotnost zátěže
- Počet sérií
- Počet opakování
- Délka přestávky
- Délka cvičební jednotky
- Svalové dysbalance
- V posilovně
- Jak začít?
- Chybně postavený cíl
- Správný přístup ke cvičení
- Nepravidelnost v docházce
- Špatný stravovací režim
- Kulturistika není pojata jako způsob života
Mohlo by vás zajímat
Potřebujeme pro cvičení fitcentrum?
Dnešní život se velmi podstatně liší od života před dejme tomu padesáti či sto lety. Ubylo výrazně svalové práce, enormně narostl podíl duševně náročných činností, zvýšila se nabídka přitažlivých pasivních forem…
Více informací
Začínáme ve fitness
Nakladatelství CP Books vydalo dne 23. července 2007 publikací, která se věnuje široké problematice ovlivňování zdraví, zdatnosti, výkonnosti a kvality života prostřednictvím cvičení. Její název je "Začínáme ve fitness".…
Více informací
Strečink a cvičení ve fitcentru
Teorie sportu dělí pohybové činnosti do tří základních okruhů: aerobní aktivity, posilování a strečink. V každém sportu je význam těchto složek pro dosažení optimální formy jiný. Také každý trenér přistupuje…
Více informací