Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Hormony ovlivňují chuť seniorů k jídlu

U starších lidí se mnohdy výrazně snižuje chuť k jídlu. K dosažení pocitu nasycení jim stačí podstatně méně jídla v porovnání se stavem ve středním věku. Odborníci hovoří o „stařecké anorexii“. Ta však není…

Více informací

Vitální tělo, vitální mysl

Jak stárneme, mění se nejen naše tělo, ale i naše mysl. Zhoršuje se pozvolna schopnost pamatovat si nové údaje, rychle reagovat na podněty, zaměřovat svoje aktivity na dosažení konkrétních cílů. Pokles duševní kapacity nás…

Více informací

Organizace kurzu

Do kurzu je možné se přihlásit od 1. listopadu 2012. Předpokládáme, že o kurz projeví zájem absolventi kurzu "Instruktor fitness", především ti, kteří rekvalifikaci získali u akreditačního pracoviště "PaedDr. Vladimír…

Více informací