Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Vědci potvrzují empirické poznatky

Od uvedení stránky “fitnet.cz” na web v roce 1999 přinášíme v jednotlivých článcích přesvědčivé důkazy pozitivním dopadu cvičení a zvláště posilování na úroveň zdatnosti, výkonnosti a zdraví člověka dneška.…

Více informací

Stav mysli

Nedávno mi jedna čtenářka stránky fitnet.cz napsala, že v mých článcích „našla jen kecy a doporučení zaplatit si službu osobního trenéra“. Ne že bych se z tohoto názoru rozplakal. Ale ani mne nepotěšil. Přinejmenším mi…

Více informací

Jak zbavit tělo škodlivých látek?

Minulé století přineslo naprosto zásadní změny způsobu života člověka. Výčet objevů, které se během tohoto století staly samozřejmou součástí našeho života, je snad nekonečný, od rádia, přes automobily, letadla,…

Více informací