Jediná správná možnost
Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)
Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.
Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)
OBSAH:
- Cíl: Zlepšit postavu
- Má kulturistika místo v našem životě?
- Tajemství váhy odhaleno
- Jo-jo syndrom
-
Individuální zátěž
- Výběr cviků
- Hmotnost zátěže
- Počet sérií
- Počet opakování
- Délka přestávky
- Délka cvičební jednotky
- Svalové dysbalance
- V posilovně
- Jak začít?
- Chybně postavený cíl
- Správný přístup ke cvičení
- Nepravidelnost v docházce
- Špatný stravovací režim
- Kulturistika není pojata jako způsob života
Mohlo by vás zajímat
Slabé svaly se podílí na zranění kolene
Je obecně známou skutečností, že basketbalisté, volejbalisté a fotbalisté mají nejen během aktivní sportovní činnosti, ale i později v životě, značné problémy s koleny. A ženy jsou v tomto směru zranitelnější než…
Více informací
Je možné zásadně změnit postavu?
Obezita zachvacuje svět. Odborníci v souvislosti s obezitou hovoří i pandemii, o zdravotních rizicích s ní spojených, případně o největší hrozbě, jaké bylo lidstvo ve své dosavadní historii vystaveno. Ve Spojených…
Více informací
Poradenství nebo léčba?
V posledních letech se prudce zvyšuje počet seniorů a tím i osob, trpících některou z chronických neinfekčních nemocí. Tyto nemoci jsou charakterizovány pomalým, nenápadným nástupem potíží a významným snižováním kvality…
Více informací