Jediná správná možnost
Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)
Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.
Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)
OBSAH:
- Cíl: Zlepšit postavu
- Má kulturistika místo v našem životě?
- Tajemství váhy odhaleno
- Jo-jo syndrom
-
Individuální zátěž
- Výběr cviků
- Hmotnost zátěže
- Počet sérií
- Počet opakování
- Délka přestávky
- Délka cvičební jednotky
- Svalové dysbalance
- V posilovně
- Jak začít?
- Chybně postavený cíl
- Správný přístup ke cvičení
- Nepravidelnost v docházce
- Špatný stravovací režim
- Kulturistika není pojata jako způsob života
Mohlo by vás zajímat
Základní informace o kurzu "Cvičení seniorů"
Dlouho jsme na tomto místě uváděli, že připravujeme rozšiřující kurz s názvem “Regulace stressu”. Při rozhodování o tématu rozšiřujícího kurzu jsme vycházeli z praxe. Z toho, na co se nás klienti nejčastěji ptají,…
Více informacíRole pohybové aktivity při regulaci tělesné hmotnosti
Pohyb je základním projevem života. Umožňuje všem živým tvorům získávat zdroje potravy a unikat před nebezpečím. S tímto záměrem se vytvářely i základní charakteristiky lidského organismu. Proto představuje svalová hmota…
Více informacíPotřebuji radu odborníka?
Otázka: Chci po delší době začít opět pravidelně cvičit. Domníváte se, že pro mne bude výhodné zaplatit si služby osobního trenéra nebo fitness konzultanta? Odpověď: Ve světě sportu mají i ti nejlepší…
Více informací

