Jediná správná možnost
Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)
Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.
Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)
OBSAH:
- Cíl: Zlepšit postavu
- Má kulturistika místo v našem životě?
- Tajemství váhy odhaleno
- Jo-jo syndrom
-
Individuální zátěž
- Výběr cviků
- Hmotnost zátěže
- Počet sérií
- Počet opakování
- Délka přestávky
- Délka cvičební jednotky
- Svalové dysbalance
- V posilovně
- Jak začít?
- Chybně postavený cíl
- Správný přístup ke cvičení
- Nepravidelnost v docházce
- Špatný stravovací režim
- Kulturistika není pojata jako způsob života
Mohlo by vás zajímat
Senioři a posilování
Jeden trend je v současné společnosti nepopiratelný. Rychle přibývá seniorů, tj. osob ve věku nad 65 let. Lidé vyššího věku přitom trpí nemocemi častěji než lidé mladší. Je proto nezbytné hledat funkční postupy…
Více informací
Návštěva fitcentra
Na stránkách fitnet přesvědčuji vytrvale čtenáře o prospěšnosti cvičení - a cvičení ve fitcentrech obzvláště. Na většinu z nich pak možná působím jako vzor, který nevynechá cvičení ani jediný den v týdnu.…
Více informací
„Zpevňování“ svalů
Otázka: Ráda bych se zeptala, jaké cvičeni je nejvhodnější pro zpevněni svalů a úbytek tuku v "problematických partiích" - boky, zadek. Upřednostňuji cvičeni doma, případně jízdu na kole nebo jízdu na "inline" bruslích.…
Více informací