Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Jak se dostanu do Brna?

Představte si nějaké velké informační centrum, do kterého mohou volat lidé z celého světa své dotazy, týkající se dopravních spojů a obecně cestování. Zazvoní telefon, ochotný operatér zvedne sluchátko a zdvořile se…

Více informací

Rozvoj spodní části prsních svalů

Otázka: Chtěl bych se dozvědět něco o posilování spodní části prsních svalů. Ohledně upažování v lehu na šikmé lavici hlavou dolů. Dočetl jsem se od vás, že tento cvik není příliš vhodný, protože způsobuje…

Více informací

Poslední vážné varování

Život se neustále mění a nutí nás ke změnám ověřených přístupů a řešení životních situací. Ještě na začátku 20. století se běžný občan dožíval v průměru necelých 47 let a jeho přístup k životu byl touto…

Více informací