Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Kongres k problematice kardiometabolického zdraví

Je obecně známou skutečností, že se během posledního století podstatně změnily hlavní příčiny úmrtí v populaci. Zatímco v roce 1900 umírali lidé hlavně vinou infekčních nemocí, tuberkulosy, chřipek a zápalu plic, dnes…

Více informací

Vědci a posilování

Asi každý, kdo navštívil stránky fitnet.cz nebo fitnet.eu ihned poznal, že jsem velikým zastáncem posilování. Že tento specifický typ cvičení považuji v současné době nejen za nejlepší, nejvhodnější, ale doslova za naprosto…

Více informací

Nejslabší, máte padáka!

Televize je v současném světě všudypřítomná. Ovlivňuje naše každodenní rozhodování i způsob, jakým vnímáme svoje okolí. Přináší do života pozitivní i negativní aspekty. Je ovšem na nás, co si z ní vezmeme a jak…

Více informací