Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Můžete přivést koně k řece, ale nepřinutíte jej pít

Tato věta vyjadřuje skutečnost, že radit je nesnadné. Můžete někomu dobře poradit, ale pokud on sám nechce, je rada marná. Řečeno jako přísloví, zní tato věta asi takto:„Komu není rady, tomu není pomoci“. Na stránkách…

Více informací

http://www.fitnet.cz/resources/upload/foto_1389.jpg

Při jednom pořadu o obezitě před několika lety na stanici Prima seděla v kruhu silnějších žen “paní doktorka”. Zopakovala obecně známá rizika, spojená s obezitou, a pak řekla: “Nyní vytáhnu kouzelné kolečko. Paní,…

Více informací

Zdatnost a jak ji získat. A proč ji udržovat!

Každý chce být zdravý a zdatný do co nejvyššího věku. Ale ne každý ví, co je pro dosažení tohoto cíle nutné udělat. Co změnit. Jedno je jisté. Pokud přijmeme současný „klasický životní styl“, dostaneme se poměrně…

Více informací