Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Nechcete onemocnět cukrovkou? Posilujte!

Přibývá obézních, dalo by se říci “macatých”, občanů. Mužů i žen. A dětí. Většinu dosavadní historie nebylo u lidí nadměrné nakupení tukových zásob příliš rozšířené. Pokud již k němu došlo, byla…

Více informací

Může posilování poškozovat srdce?

Otázka: Mám takový dotaz: Můj přítel byl nedávno na preventivní prohlídce, která mimo jiné kontrolovala stav srdce (EKG). Jakmile obdržel výsledky, tak si ho zavolala paní doktorka a sdělila mu, že by neměl tolik cvičit, že…

Více informací

Cvičení je klíčové v prevenci a léčbě diabetu typu 2

Dokud jsme zdraví, neradi čteme a slyšíme o nemocech a zdravotních potížích. Žijeme, pracujeme, bavíme se, užíváme si života. Dnešní svět nabízí nadbytek pohodlí a pasivní zábavy. Naopak z něj vymizely i ty…

Více informací