Jediná správná možnost

Jediná správná možnost (jak se zbavit obezity)

Autoři: Vladimír Kolouch, Libuše Boháčková, Richard Bláha.

Příloha časopisu "STADION", ročník 37, číslo 15, vyšlo 11.dubna 1989.(16 stran)

OBSAH:

  • Cíl: Zlepšit postavu
  • Má kulturistika místo v našem životě?
  • Tajemství váhy odhaleno
  • Jo-jo syndrom
  • Individuální zátěž
    1. Výběr cviků
    2. Hmotnost zátěže
    3. Počet sérií
    4. Počet opakování
    5. Délka přestávky
    6. Délka cvičební jednotky
  • Svalové dysbalance
  • V posilovně
  • Jak začít?
  • Chybně postavený cíl
  • Správný přístup ke cvičení
  • Nepravidelnost v docházce
  • Špatný stravovací režim
  • Kulturistika není pojata jako způsob života

Mohlo by vás zajímat

Posilování od A do Z

Na stránkách fitnet se snažíme přinášet čtenářům informace, podporující tvrzení o nezbytnosti cvičení v životě člověka třetího tisíciletí. Z našeho života rychlým tempem mizí jakékoli fyzicky namáhavé činnosti.…

Více informací

Senioři a posilování

Jeden trend je v současné společnosti nepopiratelný. Rychle přibývá seniorů, tj. osob ve věku nad 65 let. Lidé vyššího věku přitom trpí nemocemi častěji než lidé mladší. Je proto nezbytné hledat funkční postupy…

Více informací

Prevence sarcopenie v rámci ovlivňování kvality života

Tento příspěvek byl přednesenl na národní konferenci "SPORT V ČESKÉ REPUBLICE NA ZAČÁTKU NOVÉHO TISÍCILETÍ", pořádaný Fakultou Tělesné Výchovy a Sportu University Karlovy v Praze ve dnech 1-4. února 2001. Jeho text je…

Více informací