Zdraví


Jak dlouho cvičit

Úroveň zdatnosti populace průmyslově rozvinutých zemí se dlouhodobě snižuje. Souběžně se zvyšuje počet osob s nadváhou a osob obézních. Obezita zvyšuje pravděpodobnost vzniku a urychluje rozvoj řady závažných nemocí. Je...
více...
Jak dlouho cvičit

Od kdy mohou děti posilovat?

Tento dotaz se často objevuje v mailech, které přichází na moji adresu. Musím přiznat, že jsem v poslední době na spoustu dotazů neodpověděl. Nabral jsem si moc úkolů a jsem již pár měsíců v neustálém časovém skluzu....
více...
Od kdy mohou děti posilovat?

Osteoporosa a léky

  V posledním století se významně prodloužila délka života člověka. Za zhruba 100 let došlo k přibližně stejnému prodloužení průměrné délky života jako za předchozích pět tisíciletí. Tato skutečnost zaskočila...
více...
Osteoporosa a léky

Návštěva fitcentra

  Na stránkách fitnet přesvědčuji vytrvale čtenáře o prospěšnosti cvičení - a cvičení ve fitcentrech obzvláště. Na většinu z nich pak možná působím jako vzor, který nevynechá cvičení ani jediný den v týdnu....
více...
Návštěva fitcentra

Pohybová aktivita a zdraví

V dnešní době nikdo nepopírá skutečnost, že se oproti předchozím generacím podstatně méně pohybujeme. Snížilo se především množství habituální a spontánní pohybové činnosti. Naopak se nepřiměřeně zvýšila nabídka...
více...
Pohybová aktivita a zdraví

Samotné informace nestačí

Obecně se předpokládá, že člověk je tvor racionální a chová se tak, aby byl zdravý, výkonný a úspěšný. Pokud má k dispozici informace o nějakém jevu, volí chování které mu dlouhodobě prospívá. Jenže to tak úplně...
více...
Samotné informace nestačí

Pěšinka

Když se chce student VUT v Brně dostat z kolejí Pod Palackého vrchem k budově elektro-fakulty, může jít spořádaně širokým a úpravným chodníkem. Jenže to je dost velká zacházka, trvá to moc dlouho. Může jít zkratkou...
více...
Pěšinka

Cholesterol, cvičení, nemoci srdce

Před několika dny jsem potkal na chodbě našeho domu sousedku. Šla rozvážně po schodech dolů, tam krátce odpočinula a pomaličku se vracela nahoru. Řekla mi, že před třemi týdny prodělala operaci srdce (bypass). Zaraženě mi...
více...
Cholesterol, cvičení, nemoci srdce