Pro trenéry
Hormony a řídnutí kostí u mužů
U žen dochází k dramatickému poklesu hustoty kostí a tím ke zvýšení rizika závažných, až život ohrožujících, zlomenin souběžně s nástupem menopausy a poklesem produkce estrogenů. Nové výzkumy, prováděné známou Mayo…
Více informací
Míváte špatnou náladu? Cvičte!
Někdy se prostě nedaří. Den blbec nás provází od jednoho problému ke druhému a zdá se, že není na co se těšit. Rozchody, hádky, spory na pracovišti, potiže na úřadech - komplikace neberou konce. Pokud takový stav řešíme…
Více informacíRovnátka
Většina z nás si dříve nebo později uvědomí, že k úspěchu v životě je - kromě odpovídajícího vzdělání a značné pracovitosti - vhodné mít i přijatelný vzhled. Jak se s nadsázkou říká "je lepší být mladý,…
Více informací
Kalorie pečlivě počítající povaleči
Na Internetových stránkách se doslova každý den setkávám s články, které zdůrazňují nezbytnost každodenního pohybu. Zdá se mi přitom, že každý, kdo umí číst, přečetl podobných článků nepočítaně. Výsledky…
Více informací
Smrt z pohodlnosti - Sedentary Death Syndrome (SeDS)
Sedentarismus, česky řečeno “způsob života charakterizovaný pohodlností a výrazným nedostatkem pohybu”, představuje pro současné lidstvo jednu z největších a nejzákeřnějších hrozeb. Tendence využít každou vhodnou…
Více informací
Nejdražší moč ve městě?
Již před desítkami let jsem četl článek, v němž známý odborník na otázky posilování kritizoval nadměrnou konzumaci bílkovin kulturisty a varoval před možnými negativními důsledky takového chování. Zdůrazňoval, že tělo…
Více informací
Prohraná válka?
Západní civilizace je ve válce. Ve válce proti společnému nepříteli. A v této válce jasně prohrává. S kým že to válčíme? S chronickými chorobami, které v současnosti představují hlavní příčinu morbidity (nemocnosti)…
Více informací
V prevenci nemocí srdce je klíčový životní styl
K nemocím přistupujeme mnohdy fatalisticky. Nemoc v takovém případě vnímáme jako ránu osudu, něco co nás (obvykle neprávem) postihlo, něco čemu nedokážeme zabránit, co je mimo náš vliv, proti čemu jsme bezmocní. V nemoci se…
Více informací