Pro trenéry


Hormony a řídnutí kostí u mužů

U žen dochází k dramatickému poklesu hustoty kostí a tím ke zvýšení rizika závažných, až život ohrožujících, zlomenin souběžně s nástupem menopausy a poklesem produkce estrogenů. Nové výzkumy, prováděné známou...
více...
Hormony a řídnutí kostí u mužů

Míváte špatnou náladu? Cvičte!

Někdy se prostě nedaří. Den blbec nás provází od jednoho problému ke druhému a zdá se, že není na co se těšit. Rozchody, hádky, spory na pracovišti, potiže na úřadech - komplikace neberou konce. Pokud takový stav...
více...

Rovnátka

Většina z nás si dříve nebo později uvědomí, že k úspěchu v životě je - kromě odpovídajícího vzdělání a značné pracovitosti - vhodné mít i přijatelný vzhled. Jak se s nadsázkou říká "je lepší být mladý,...
více...
Rovnátka

Kalorie pečlivě počítající povaleči

Na Internetových stránkách se doslova každý den setkávám s články, které zdůrazňují nezbytnost každodenního pohybu. Zdá se mi přitom, že každý, kdo umí číst, přečetl podobných článků nepočítaně. Výsledky...
více...
Kalorie pečlivě počítající povaleči

Smrt z pohodlnosti - Sedentary Death Syndrome (SeDS)

Sedentarismus, česky řečeno “způsob života charakterizovaný pohodlností a výrazným nedostatkem pohybu”, představuje pro současné lidstvo jednu z největších a nejzákeřnějších hrozeb. Tendence využít každou vhodnou...
více...
Smrt z pohodlnosti - Sedentary Death Syndrome (SeDS)

Nejdražší moč ve městě?

Již před desítkami let jsem četl článek, v němž známý odborník na otázky posilování kritizoval nadměrnou konzumaci bílkovin kulturisty a varoval před možnými negativními důsledky takového chování. Zdůrazňoval, že...
více...
Nejdražší moč ve městě?

Prohraná válka?

Západní civilizace je ve válce. Ve válce proti společnému nepříteli. A v této válce jasně prohrává. S kým že to válčíme? S chronickými chorobami, které v současnosti představují hlavní příčinu morbidity...
více...
Prohraná válka?

V prevenci nemocí srdce je klíčový životní styl

K nemocím přistupujeme mnohdy fatalisticky. Nemoc v takovém případě vnímáme jako ránu osudu, něco co nás (obvykle neprávem) postihlo, něco čemu nedokážeme zabránit, co je mimo náš vliv, proti čemu jsme bezmocní. V nemoci se...
více...
V prevenci nemocí srdce je klíčový životní styl