Otázky a odpovědi

Otázka: Jakou roli hraje cvičení při snaze o snížení tělesné hmotnosti? Odpověď: Pokud bych měl možnost vyjádřit se pouze jednou větou, zněla by: "Klíčovou, a u 99,9% obézních naprosto...

Otázka: Dobrý den, měl jsem možnost přečíst si Vaše internetové stránky o posilování a měl bych takový dotaz: Už druhým rokem se zabývám posilováním a pravidelně navštěvuji posilovnu. Výsledky už jsou docela znát,...

Otázka: Chtěl bych se dozvědět něco o posilování spodní části prsních svalů. Ohledně upažování v lehu na šikmé lavici hlavou dolů. Dočetl jsem se od vás, že tento cvik není příliš vhodný, protože způsobuje...

Otázka: Blížím se k šedesátce a začínám to stále intenzivněji vnímat. V poslední době se cítím často unavená, pobolívají mě záda a klouby, snadno se zadýchám a už ani neunesu to, co dříve. Když čtu vaši...

Otázka: Chci začít posilovat, ale nechci vypadat jako kulturista. Co mi poradíte? Odpověď: Tuto otázku prostě miluji. Slyšel jsem ji již mnohokrát, a téměř vždy mne na vazbu "nechci vypadat jako kulturista" napadne...

Otázka: Chtěl jsem začít chodit do posilovny, ale chlapi v práci mi říkali, že když si udělám svaly a pak přestanu cvičit, bude na mně viset kůže. Je to pravda? Odpověď: Je zřejmě stejně nesnadné...

Otázka: Je mi 15 let, chodím 3x týdně závodně plavat a můj trenér mi řekl, že mám doma cvičit (kliky, sedy-lehy...), protože jsem velmi vyrostl (jsem velmi hubený, dlouhé končetiny, skoro žádné svalstvo). Když jsem tedy...

Otázka: Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak bych měl posilovat abych rychle přibral svalstvo a jaký protein by byl vhodný pro růst svalstva. Děkuji. Standa, 16 let. Odpověď: Sval neustále reaguje na požadavky...