• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Víte co je v té lahvičce?

Dlouhodobě zastávám názor, že z pohledu celoživotního udržování tělesného i duševního zdraví, zdatnosti a vysoké výkonnosti hraje v dnešní době nejvýznamnější roli úroveň pohybové aktivity. Umět si organizovat svůj čas, najít si každodenně prostor na cvičení přiměřené intenzity. Umět si správně poskládat hodnoty. Odložit splnění některých lákavých cílů na později. Přinutit se k pohybu v okamžiku, kdy se nám nabízí množství příjemnějších pasivních forem trávení volného času. Odolávat lákadlům snadného řešení zdravotních problémů. Překonávat vědomě svoji pohodlnost a lenost.

Snaha přimět lidi k pohybu se stále více podobá úsilí neohroženého nadšence, zaníceného pro ideály, snílka a fantasty Dona Quijota, zastavit větrné mlýny. Sedíme většinu roku v křesle, sledujeme výkony herců a jsme ujišťováni, že to je jediný způsob, jak se stát “kulturním tvorem”. Je  zneužívána naše vrozená tendence “přibližovat se k věcem příjemným a vzdalovat se od věcí nepříjemných”. Ke své škodě si, pod ohromným tlakem médií, tyto pojmy soustavně pleteme.

Lidé, kteří chtějí vydělat peníze pochopili, že na snaze pomoci bližním nevydělají a tak se pragmaticky vrhli tam, kde se k penězům dostanou. Zásobují nás přitažlivými činnostmi, které nás “přikovají” na několik hodin do křesla nebo k židli. Zabraňují nám být fyzicky aktivními.

Nedostatek pohybu a nevhodná strava vedou k chronickým neinfekčním chorobám. Nemoc nás vystraší. Hledáme varianty uzdravení. Regály lékáren a specializovaných prodejen jsou k prasknutí obtíženy podivnými barevnými lahvičkami. Drahými lahvičkami. Jejich nákupem činí větší část populace úlitbu bohům za svoji lenost a neschopnost  soudně uvažovat.

Když si přečtete nápisy na jednotlivých produktech, zjistíte, že jste již měli být hezkých pár let po smrti. Obsah lahviček je podle sebevědomého, suverénního tvrzení výrobců, pro udržení zdraví a zdatnosti naprosto nepostradatelný. Je s podivem, jak žilo lidstvo před objevem těchto zázračných léků. Přesvědčovací taktika prodejců je nebezpečně účinná. Většina z nás se nemůže svým životním stylem moc chlubit. Každý poctivě připouští nějaké ty hříchy. Podle statistik větší polovina obyvatel Evropy a Ameriky každodenně konzumuje více či méně těchto produktů moderní doby.

Doplňky nemají standardní složení. Většina z nás ani neví, co v dané sloučenině vlastně je. Některé látky mohou reagovat s léky, které současně bereme nebo dokonce s látkami, které přijímáme ve stravě. Například v Holandsku vědci zjistili, že u lidé, konzumujících St. John’s wort souběžně s lékem „iritecan“, byla zjištěna krevní hodnota léku o 42% nižší v porovnání se stavem, kdy brali lék samotný. St. John’s wort je oblíbený doplněk, údajně snižující výskyt stavů deprese. Iritecan je používán v chemoterapii. Výzkum byl prezentován v časopise “the Journal of the National Cancer Institute”.
 

Současný stav moderní společnosti je podivný. Většina populace se nedostatečně pohybuje. Výsledkem je sarcopenia, obezita, diabetes, nemoci srdce. Pohyb může průběh těchto chorob zpomalit, zastavit nebo jej i zvrátit. Jen je potřeba vědět jak. Zvyšuje se nezbytnost výchovy fitness specialistů. Ale na tom se nedá moc vydělat. Odborníků ve sféře fitness a wellness nepřibývá. Každý se musí na prvním místě nějak uživit. Altruismem se nenasytíte. O to více lidí vstupuje do prostoru, kde se uživit dá, a to velmi dobře. Proto přibývá "umělců" a producentů chemikálií.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Mohlo by vás zajímat