• Novinky
• Zajímavosti
• Zdraví
• Postava
• Výživa
• Stárnutí
• Pro trenéry
• Otázky a odpovědi

Tlustí partneři, přátelé a známí

Někteří vědci tvrdí, že pokud nejsme tlustí, máme v daném roce pravděpodobnost stát se obézními na hladině 2%. K tomu pak dodávají, že za každého tlustého známého nebo přítele si musíme k hladině rizika připočítat půl procenta navíc. Pokud je tento matematický přístup k obezitě správný, představuje to pro lidstvo velký problém. Podle posledních statistik spadá ve většině průmyslově vyspělých zemí jedna třetina populace do kategorie „obézní“ (BMI nad 30 kg/m2). Další třetina populace má s hmotností vážné problémy a je řazena do kategorie „s nadváhou“ (BMI 25,1-30,0 kg/m2). Přírozenou hmotnost tak dokáže v dnešním obesogenním prostředí udržet jen jeden člověk ze tří.

Prudký růst obezity a nadváhy začal v sedmdesátých letech minulého století. Od té doby se nezastavil. Každým rokem přibývá obézních i osob s nadváhou. Proto také spatřuje světlo světa stále více podivných teorií o vzniku obezity. Všechny přitom mají jeden společný rys. Svádí nadměrné tukové zásoby na vše jiné, jen ne na přejídání. Na umývání rukou, na nedostatek spánku, na tlusté přátele. Pokud by však byla teorie o „sociální nákaze“ pravdivá, musel by počet obézních každoročně narůstat stále se zvyšujícím tempem. Podle statistik se ale zdá, že naopak došlo k zpomalení tempa počtu osob s nadváhou a obézních. Nemusíme proto od sebe odhánět svoje známé, na kterých je vidět, že mají značné problémy s kontrolou hmotnosti.

Podíl různých sociálních a dalších faktorů na vznik a rozvoj obezity je podle našeho názoru možný, ale podružný. Pokud se budeme stranit svých silnějších přátel, a přitom se nebudeme dostatečně pohybovat, budeme se přejídat a ztrácet svalovou hmotu, naše hmotnost se bude zvyšovat stejným tempem, jako kdybychom s tlustými kolegy strávili celé dny. Musíme se naučit rozlišovat mezi faktory vzniku obezity podstatnými a nepodstatnými. Teorie o „sociální nákaze“ slouží spíše jako výmluva za vlastní neznalost a nezodpovědnost. Základní příčinou obezity je absolutní nebo relativní hyperfagie (přejídání).

Jistě by se daly najít důkazy o tom, že pokud se často stýkáme s lidmi tlustými, zvyšuje se pozvolna i naše hmotnost. Na druhé straně jsou ale důkazy toho, že pokud se skutečně rozhodneme s vlastní hmotností něco zásadního udělat, mohou mít na výsledek našeho snažení značný vliv i lidé z našeho okolí. Naši partneři, přátelé a známí. Tím, jestli naše úsilí podporují nebo sabotují. Asi s tím má každý, kdo se pokusil o snížení své hmotnosti, svoje vlastní zkušenosti. Negativní zkušenosti s poklesem hmotnosti člověka od dalších pokusů odrazují, naopak když se někomu v okolí podaří něco zásadnějšího se svým tělem udělat, je to povzbuzující a podnětné pro další osoby, nespokojené se současným stavem zdatnosti, zdraví a tvaru těla.

Angela and Christopher Patterson (na snímcích nahoře i dole) jsou učitelé z New Jersey ve Spojených státech. Když se vzali v roce 2004, nestarali se příliš o svoji hmotnost, necvičili a jedli na co měli zrovna chuť. V roce 2007 řekl lékař Angele, že je její hmotnost příliš vysoká, že má vysokou hladinu triglyceridů, a navrhl jí buď brát léky nebo změnit způsob života. Angela prášky odmítla a rozhodla se pro změnu životního stylu. Protože ale většinou vařil její manžel, který měl také vysokou nadváhu, musel změnit přístup k jídlu a cvičení i on. Přestali nakupovat sladkosti a tučná jídla, zvýšili spotřebu ovoce a zeleniny, začali pravidelně cvičit.

Výsledky se dostavovaly pozvolna, ale oba učitelé vytrvali. Během zhruba čtyř let snížil každý z nich svoji hmotnost téměř o 30 kg.

Christopher Patterson
Dříve = 114 kg
Nyní = 84,3 kg
Výška = 178 cm
Věk = 33 let

Angela Patterson
Dříve = 114 kg
Nyní = 78,5 kg
Výška = 170 cm
Věk = 31 let

Manželé zásadně změnili svůj přístup k pohybu. Nejprve si koupili stacionální kolo (treadmill), denně zařadili 30ti minutovou procházku, později Angela přidala step aerobik, Pilates a cvičení podle DVD. Christopher dával přednost jízdě na kole, později si koupil horské kolo. Oba si pak zaplatili osobního trenéra a naučili se bezpečně posilovat ve fitcentru. Koupili si činky a cvičení ve fitcentru doplňovali cvičením s nimi doma. Nyní pravidelně cvičí a posilují 30-60 minut denně, 5 a více dní v týdnu.

Za významný faktor dosažení úspěchu při snaze snížit svoji hmotnost, zvýšit úrověň zdatnosti a zlepšit zdraví považují manželé vzájemnou podporu. Fakt, že se Christopher přidal k Angele po jejím rozhodnutí řešit vyšší hladinu triglyceridů raději pohybem než pomocí léků, nakonec přinesl úspěch oběma. Nedávno se učastnili manželé běhu na 5 km, pořádaného místní sportovní organizací, a dosáhli velmi dobrých časů. To je dále povzbudilo k stabilizaci nově přijetého životního stylu.

Jak jsem již na stránkách fitnet uvedl, sílí ve světě trend boje za práva obézních. Kritizovat obézní je považováno za nevhodné a nesprávné. Obézní dokonce mluví o kritice obezity jako o "poslední přijímané formě diskriminace menšiny většinou". Obézní mají údajně plné právo ničit si zdraví a později nadužívat zdroje zdravotních pojišťoven. Je to stejně hloupý přístup k životu, jako vyplácení sociálních podpor nepřizpůsobivým etnikům, přivandrovalcům a drogově závislým. Pokud půjdeme v Evropě současným směrem ve vztahu k obézním, lenochům a nezodpovědným, bude jich neustále přibývat a nakonec bude více “závislých na pomoci společnosti” než slušných, zdroje vytvářejících občanů.

Někteří světoví politici (Merkelová, Cameron, Sarkozy atd.) si již konečně uvědomili, že politika multikulturalismu byla chybná a je potřeba ji zásadně odmítnout. Sami můžeme potvrdit, že některá etnika žijí v naší zemi již staletí a dodnes se nenaučila pořádně česky, nenaučila se pracovat a chovat se slušně. Bohužel v této zemi hloupí politici tato etnika nadále podporují v jejich lenosti a nepřizpůsobivosti a zatěžují občany stále vyššími daněmi, aby bylo na podporu lenochů a šmejdů.

Stejně tak zásadně odmítám smířlivý přístup k nadváze a obezitě. Je jednoznačně v rukou 97% obyvatel této země udržet si celoživotně štíhlou postavu. Obezita je spojena s řadou negativních změn metabolismu a je obecně považována za vstupní bránu k závažným nemocem. Proto je nutné nárůstu tukových zásob v těle člověka zabránit. Nejlepší cestou je v tomto směru pravidelné cvičení, prevence sarcopenie, rozumný přístup ke stravě. Kdo to nedokáže, měl by platit za následky své neschopnosti nebo nezodpovědnosti z vlastní kapsy a ne z kapsy celé společnosti.

LITERATURA:

1. KWAN, A. (2011): A Couple Lost 143 Pounds by Surprise. In.: msn.com

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Copyright © 2011 PaedDr. Vladimír Kolouch, Ph.D.

Všechna práva rezervována. Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou – ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích – je bez písemného schválení autora zakázáno.

Mohlo by vás zajímat