Tvorba cvičebních programů
KOLOUCH, V, BOHÁČKOVÁ, L. (1993): Tvorba cvičebních programů. Brno, Katedra tělesné výchovy a sportu fakulty strojní VUT Brno.
OBSAH
- Úvod
- Zásady cvičení v posilovně
- Zásady bezpečnosti při posilování
- Postup při tvorbě cvičebních programů
- Vzory cvičebních programů
- Informace o publikaci „Kulturistika žen“
- Záda
- Hrudník
- Ramena
- Břicho
- Biceps
- Triceps
- Dolní končetiny
- Vztah posilování a výživy
- Doporučená literatura
- Použitá literatura