Od koho si nechat poradit?

Služby v oblasti fitness se v České republice rozvíjí zhruba 20 let, přičemž tempo jejich rozvoje je negativně ovlivněno řadou faktorů. Dlouhá desetiletí byli občané přesvědčováni o tom, že se o své zdraví nemusí ani v nejmenším starat. Péči o zdraví na sebe formálně převzal stát. “Pracující” byli vedeni k tomu, aby byli každý den včas v práci, večer se dívali na televizní zprávy a následné pro-režimní seriály, nevynechali oslavy Prvního máje a Velké říjnové revoluce. Stát se vehementně staral, aby byl dostatek tučného masa a masivně podporoval pasivní formy zábavy. Chléb a hry! Výsledkem tohoto “vládnutí” byl postupný propad ekonomiky, v porovnání se zahraničím nízké mzdy, zničené životní prostředí, nárůst obezity a nemocnosti obyvatel země.

Po roce 1989 se stav začal pozvolna měnit k lepšímu. Během posledních 15 let se zlepšilo životní prostředí a mírně se zvýšila životní úroveň. Bylo vybudováno množství fitcenter. Jenže tato fitcentra nejsou podle mého názoru uspokojivě využívána. Značná část z nich je většinu dne poloprázdná. Cvičí v nich převážně lidé, pro které je cvičení volitelnou formou trávení volného času. Mladí, zdraví, výkonní lidé. Jistá část z nich přitom podléhá negativním rysům doby, které se v posledních letech na celém světě rychle šíří. Zneužívají anabolické steroidy a další chemikálie ve snaze dosáhnout extrémního rozvoje svalové hmoty (muži) nebo nepřirozeně štíhlého vzhledu (ženy).

Cvičení ve fitcentrech má přitom nevyčerpatelnou kapacitu pozitivně ovlivnit zdraví, zdatnost a výkonnost. Každého, kdo cvičí správně. Kdo pravidelně provádí program, který vystavuje jeho tělo optimální, stimulující zátěži. Problém je tedy v tom rozhodnout se cvičit, přimět se k pravidelným návštěvám fitcentra a v něm provádět vhodný individuální program. Cvičení totiž může prospívat, ale i ublížit. Záleží na jeho struktuře.

Pokud si chceme sestavit optimální cvičební program, musíme mít jisté znalosti a zkušenosti. Ty má ale velmi malá část populace. Stejně jako si jen málokdo dokáže sám opravit televizor, počítač nebo moderní automobil. K těmto činnostem je nutné mít potřebnou kvalifikaci a dostatek zkušeností. Pokud je nemáme, naděláme neodborným zásahem obvykle více škody než užitku. I když máme sebe poctivější úmysly.

Zájemce o sestavení cvičebního programu však musí velmi opatrně vybírat, od koho si nechá poradit. Rady nabízí kromě skutečných odborníků, kterých je mimochodem stále velmi málo, i spousta nadšenců, jejichž jedinou devizou je to, že pár let sportovali nebo sami ve fitcentru cvičili. To je ale nebezpečně málo. Tito lidé snad mohou bez rizika poradit mladému a prokazatelně zdravému mladíkovi. Pokud je ale o radu požádá člověk starší nebo zdravotně oslabený, mohou neodborné pokyny vést k nešťastným koncům.

Každý, kdo vám ve fitcentru nabídne jakékoli tělovýchovné služby, se musí prokázat odpovídající kvalifikací. Dnes je touto kvalifikací “INSTRUKTOR FITCENTRA”. Ta opravňuje k založení fitcentra, k práci v něm, k činnosti osobního trenéra nebo fitness konzultanta. Kvalifikaci musí udělit pracoviště, které k organizaci kurzů a vydávání osvědčení o jejich absolvování získalo oprávnění. Tím je akreditace, vydaná danému pracovišti Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR (akreditaci je nutné každé 3 roky obnovovat).

Zatím je nabídka služeb osobních trenérů a fitness konzultantů nepříliš hojná. Je málo zájemců a proto se touto činností uživí jen malé množství skutečných nadšenců. Je to paradox doby. Stav zdraví je v České republice na velmi nízké úrovni. Jsme národem s vysokým výskytem obezity a diabetu. V počtu osob s rakovinou tlustého střeva jsme na světě na prvním místě. Přesto lidé dále sedí u obrazovek a přejídají se nevhodnou stravou. A nevyužívají nabídky vznikající profese – odborníků v otázkách cvičení

Pokud dostanete nabídku na služby ve fitcentru, ptejte se na prvním místě na kvalifikaci. Kde získal daný člověk kvalifikaci, zda je ještě platná, zda se pravidelně účastní seminářů a jaké formy dalšího vzdělávání absolvoval. Jak dlouho se této činnosti plně věnuje, kolik měl klientů, zda se jednalo jen o mladé nebo i o starší lidi, zda někdy pracoval s člověkem po nemoci nebo vážnějším poškození zdraví.

Roli hrají i osobní vlastnosti osobního trenéra. Někdo může mít skvělé vzdělání, ale nemusí vám vyhovovat jeho povahové rysy nebo způsob komunikace. Někteří lidé jsou nedochvilní, nespolehliví, arogantní atd. Proto si musíme najít takového odborníka, který kromě potřebné kvalifikace má i takové charakteristiky, které nám vyhovují.

Uvedené informace vás možná zmátly a znejistily. Možná jste čekali jednoznačné, snadné pokyny. Chceme však být poctiví. Nechceme “natírat skutečnost na růžovo”. Stejně, jako si často dlouho vybíráme lékaře, kadeřníka, krejčího, maséra, banku nebo prodejce automobilu, musíme se propracovat i ke kvalitnímu odborníku ve fitcentru. Pomocí systému “pokus-omyl”. Jakmile ale skutečně vhodného odborníka najdeme, měli bychom s ním dlouhodobě spolupracovat. Vracet se k němu po každé nemoci, zranění, operaci či jiným způsobem navozeném delším vysazení z pravidelné pohybové činnosti.

Na stránkách fitnet doporučujeme služby Libuše Boháčkové (na snímku vpravo). Dlouhou dobu s námi spolupracovala a tak jsme si její odborností jisti. Do sekce „Profily odborníků“ budeme v následujících měsících a letech postupně připojovat profily dalších ověřených, skutečně zodpovědných a spolehlivých odborníků.

UPOZORNĚNÍ: Tato informace není zamýšlená jako náhrada za odbornou péči. Před zahájením cvičebního programu nebo před zásahem do stravovacího režimu se vždy poraďte s odborníkem.

Všechna práva rezervována. Rozšiřování nebo rozmnožování tohoto článku nebo jeho částí jakoukoli formou – ať již mechanickou či jinou, v současnosti známou nebo v budoucnosti vyvinutou, včetně xerokopií, fotokopií, zaznamenávání a přenášení na počítačích či v počítačových sítích – je bez písemného schválení autora zakázáno.

Od koho si nechat poradit?

Rychlý kontakt