Je možné ovlivnit riziko vzniku diabetu?
Nedávno proběhla tiskem, rozhlasem a televizí zajímavá zpráva. Nebo spíše děsivá zpráva. Celé 3 miliony občanů této země je možné zařadit do kategorie osob trpících metabolickým syndromem. Jinak řečeno u uvedených lidí je výrazně zvýšené riziko vzniku diabetu typu 2 a na něj navazujících poruch zdraví. Téměř každý třetí občan země může v blízké budoucnosti trpět neuropatií, neuropatií, retinopatií nebo dalšími důsledky diabetu. Může se hrozivě zvýšit počet osob slepých, osob závislých na dialýze nebo osob, jimž musely být amputovány končetiny. Děsivé vyhlídky.
Lidé, u nichž lékaři zjistí metabolický syndrom, jsou vystaveni velkému riziku vzniku diabetu. Diabetes pak může nastartovat další zdravotní potíže a vést k významnému poklesu kvality života. Protože základním znakem metabolického syndromu i diabetu je obezita, mají být obézní osoby povzbuzovány k takové změně života, která by navodila pokles hmotnosti alespoň o 5-10%. Konzumace léků s cílem regulovat metabolický syndrom má být aplikována pouze v případě, kdy snížení hmotnosti a zvýšení pohybové aktivity nenavodily dostatečnou pozitivní změnu stavu pacienta.
Lidé trpící metabolickým syndromem nemohou očekávat, že se jejich stavem budou nějak důsledně zabývat lékaři. Ti jsou vzděláváni a vedeni v duchu krizové intervence. Pokud k nim přijdete s nějakým problémem, který není skutečně akutní a vážně vás neohrožuje, je jejich reakce vlažná až nevlídná. Rozhodně se od nich nedá očekávat, že nám budou dopodrobna vysvětlovat, jak máme cvičit a jíst. Nemají na takové vysvětlování ani čas, ani dostatečné znalosti. Těžiště jejich práce je v diagnostice a řešení závažných stavů.
Z výše uvedeného tvrzení se zdá, že 3 miliony našich spoluobčanů, osob s metabolickým syndromem, je hozeno přes palubu a ponecháno svému osudu. To ale není pravda. Každý z nich má v dnešním světě reálnou cestu ke zlepšení svého stavu. Nikdo dnes není negramotný. Každý si může na Internetu najít odpovědi na každou otázku. Správnou odpovědí na obezitu a metabolický syndrom je změna životního stylu. Změna způsobu stravování a zvýšení množství pohybové aktivity.
Každý jedinec, ohrožený metabolickým syndromem a potažmo diabetem nebo nemocí srdce, by měl začít cvičit ve fitcentru. Správně sestavený posilovací program vede ke zvýšení množství svalové hmoty, poklesu množství zásobního tuku. Pozitivní posun kompozice těla je správnou cestou k zastavení metabolického syndromu a k návratu hodnot metabolismu k normě. Jde jen o to opustit obesogenní životní styl a vytvořit si životní styl zdravý.
Na této cestě je dobré mít dobrého průvodce. Správným průvodcem je v tomto případě odborník v oblasti cvičení. Je schopen diagnostikovat váš okamžitý stav, stanovit bezpečnou a účinnou cestu k jeho optimalizaci. Může vám dát cenné rady nejen ke cvičení, ale i ke stravě, povzbudí vás v okamžicích, kdy na cestě ke zdraví a zdatnosti zaváháte. Investice do spolupráce s odborníkem v otázkách cvičení představují v dnešní době jednu z nejvýhodnějších investic.
LITERATURA:
- NIEMAN, DC. (2005): Prediabetes. In.: ACSM’S Health & Fitness Journal, November/December.
Mohlo by vás zajímat
Nechcete trpět diabetem? Nebuďte tlustí!
Před lety se mi dostala do rukou kniha, v níž autoři z pražské organizace STOB tvrdili, že obezita je neškodná. Na Internetu můžete najít i stránky, které nadměrné zásoby tuku na těle doslova agresivně obhajují. Stav…
Více informacíNechcete onemocnět cukrovkou? Posilujte!
Přibývá obézních, dalo by se říci “macatých”, občanů. Mužů i žen. A dětí. Většinu dosavadní historie nebylo u lidí nadměrné nakupení tukových zásob příliš rozšířené. Pokud již k němu došlo, byla…
Více informacíDiabetes ohrožuje seniory
Diabetes mellitus typu 2 ohrožuje stale vyšší počet seniorů. Konstatovalo to 61. výroční vědecké setkání Americké diabetické společnosti (The American Diabetes Association), které se konalo ve Filadelfii (stát Pennsylvanie).…
Více informací